La méditation nécessite une pratique afin d’arriver à trouver et se déposer dans ce que j’appelle « le point où rien ne bouge ». La présence dans l’instant présent, l’ici et maintenant, dans la paix, là où le temps s’arrête et où…
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Les 14 entraînements à la Pleine Conscience
Les enseignements du Bouddha et les « entraînements » sont des moyens qui nous guident et nous aident à pratiquer le regard profond et à développer ainsi notre compréhension et notre compassion. Premier entraînement Conscients de la souffrance provoquée par le fanatisme…
Votre vie est votre vie
Je vous emmène aujourd’hui au Sri Lanka où je passe entre un à trois mois chaque hiver depuis 2015. J’y ai rencontré des gens magnifiques. J’ai médité et discuté avec des moines. J’ai mangé de la nourriture qui a fait…
Méditation – Laissez-vous devenir sans poids
Étant assis, ressentez simplement que vous êtes devenu sans poids, qu’il n’y a aucun poids. Vous ressentirez qu’ici ou là, il y a un poids, mais continuer à sentir le sans poids. Un moment vient où vous ressentez que vous…
L’apprentissage de la méditation
Sourire du jour : alors que c’est si simple, il est pourtant extrêmement compliqué, pour notre mental, de se mettre au neutre. Inspirer, expirer, se déposer en son centre…. pas si facile. La preuve : .
La méthode de méditation de Bouddha, par Osho
La méthode de Bouddha était celle-ci : premièrement, observez votre respiration entrer et sortir. Commencez par la respiration parce que c’est une chose élémentaire et elle peut être observée très facilement. Commencez par le plus élémentaire : observez votre respiration…
Médecine et chamanisme à l’hôpital
Associer le chamanisme des Cherokees et la chimiothérapie ? C’est le pari réussi du centre de médecine complémentaire de Pittsburgh, un de ces hôpitaux américains où l’on invente aujourd’hui la médecine de demain. La médecine ? Nous sommes nombreux à…
Exercices de yoga : Les 5 Tibétains
Découvrez les cinq exercices qui augmentent votre énergie vitale, lui permettent de circuler de manière plus harmonieuse. Il vous suffit de trouver une vingtaine de minutes par jour pour en ressentir très vite les effets, même si vous êtes sceptiques….
Le bonheur est le chemin
On se persuade souvent soi-même que la vie sera meilleure après s’être marié, après avoir eu un enfant, et ensuite, après en avoir eu un autre… Plus tard, on se sent frustré, parce que nos enfants ne sont pas encore…
Le bonheur
Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Ne t’inquiète pas, il n y a rien à faire. Tout ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance…
Livre : Soufflez vos maux
La méthode qui associe Autohypnose, Respiration et Cohérence cardiaque Un guide pratique pour vous maintenir en bonne santé et surmonter vos difficultés grâce à l’action combinée de l’autohypnose et de la cohérence cardiaque Auteure : Marie-Agnès CHAUVIN Vous avez envie…
La méditation de la pleine conscience, clé du bien-être et du bonheur
Selon le psychiatre Christophe André, la méditation de la pleine conscience est une clé du bien-être et du bonheur. Méditant enthousiaste, il nous introduit, en trois étapes, à cette technique qui a changé sa vie et peut changer la nôtre….
Méditation pour libérer le meilleur de soi
Une méditation au bord de la mer au Mexique, avec le bruit des vagues, guidée par mon ami Martin Bilodeau du Québec, pour vous permettre, tous les matins, de vous choisir et de choisir la vie que vous désirez, le…
L’extase
Cherchez-vous à vous libérer de votre agitation mentale, à vibrer de tout votre être sans retenu et à activer en vous-même une force et une de joie au quotidien? À travers mon expérience de méditation, de rites de passage et…
Méditez à votre travail pour vous libérer du stress
Votre lieu de travail, propice à la méditation ? Votre milieu de travail est souvent l’endroit où vous rencontrer le plus de stress, de conflits et de tensions. Vous vous retrouvez divisé entre votre besoin de vous accomplir, les défis…
Qu’est-ce qu’être illuminé ?
L’illumination semble être l’objectif ultime de toute pratique spirituelle. En effet, a travers différentes techniques, nous cherchons a transcender notre ego et notre mental pour atteindre des états de conscience supérieur. Pour moi, l’illumination est bien plus qu’un moment éphémère…