Les enseignements du Bouddha et les « entraînements » sont des moyens qui nous guident et nous aident à pratiquer le regard profond et à développer ainsi notre compréhension et notre compassion. Premier entraînement Conscients de la souffrance provoquée par le fanatisme…
Je vous emmène aujourd’hui au Sri Lanka où je passe entre un à trois mois chaque hiver depuis 2015. J’y ai rencontré des gens magnifiques. J’ai médité et discuté avec des moines. J’ai mangé de la nourriture qui a fait…
Chers toutes et tous, comme vous le savez, je voyage chaque année depuis 2014 entre l’Europe et l’Asie. Je retourne chaque hiver au chaud au Sri Lanka où j’organise des tours guidés incluant, notamment, une retraite de méditation avec des…
Étant assis, ressentez simplement que vous êtes devenu sans poids, qu’il n’y a aucun poids. Vous ressentirez qu’ici ou là, il y a un poids, mais continuer à sentir le sans poids. Un moment vient où vous ressentez que vous…
Sourire du jour : alors que c’est si simple, il est pourtant extrêmement compliqué, pour notre mental, de se mettre au neutre. Inspirer, expirer, se déposer en son centre…. pas si facile. La preuve : .
La méthode de Bouddha était celle-ci : premièrement, observez votre respiration entrer et sortir. Commencez par la respiration parce que c’est une chose élémentaire et elle peut être observée très facilement. Commencez par le plus élémentaire : observez votre respiration…
Associer le chamanisme des Cherokees et la chimiothérapie ? C’est le pari réussi du centre de médecine complémentaire de Pittsburgh, un de ces hôpitaux américains où l’on invente aujourd’hui la médecine de demain. La médecine ? Nous sommes nombreux à…
Découvrez les cinq exercices qui augmentent votre énergie vitale, lui permettent de circuler de manière plus harmonieuse. Il vous suffit de trouver une vingtaine de minutes par jour pour en ressentir très vite les effets, même si vous êtes sceptiques….
L’an dernier, quand je suis revenue du Sri Lanka après six mois loin du Québec, une amie m’a demandé de donner des cours de méditation dans son centre. Je suis restée très surprise non seulement par sa confiance dans ma…
On se persuade souvent soi-même que la vie sera meilleure après s’être marié, après avoir eu un enfant, et ensuite, après en avoir eu un autre… Plus tard, on se sent frustré, parce que nos enfants ne sont pas encore…
Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Ne t’inquiète pas, il n y a rien à faire. Tout ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance…
La méthode qui associe Autohypnose, Respiration et Cohérence cardiaque Un guide pratique pour vous maintenir en bonne santé et surmonter vos difficultés grâce à l’action combinée de l’autohypnose et de la cohérence cardiaque Auteure : Marie-Agnès CHAUVIN Vous avez envie…
Selon le psychiatre Christophe André, la méditation de la pleine conscience est une clé du bien-être et du bonheur. Méditant enthousiaste, il nous introduit, en trois étapes, à cette technique qui a changé sa vie et peut changer la nôtre….
La méditation nécessite une pratique afin d'arriver à trouver et se déposer dans ce que j'appelle "le point où rien ne bouge". La présence dans l'instant présent, l'ici et maintenant, dans la paix, là où le temps s'arrête et où…
Aujourd’hui, je vous emmène avec moi sur un bateau en bois poussé par un homme et son tronc d’arbre, pour une petite méditation de trois minutes au milieu de nulle part, sur l’eau, entourée de palmiers… au coucher du soleil….
Une méditation au bord de la mer au Mexique, avec le bruit des vagues, guidée par mon ami Martin Bilodeau du Québec, pour vous permettre, tous les matins, de vous choisir et de choisir la vie que vous désirez, le…
